20年的老友今早走了. 這個月的情形變動的不是很真實. 上週五晚上到新竹去看他. 他的精神是自進安寧病房以來最好的一天. 我在床旁邊聊些年輕的事時. 有時他還會笑. 這是從他嚐試燒炭以來第一次看到他笑. 當天他喉嚨的癌細胞好像也暫時離開了. 我一度期盼可不可能心情會改變. 進而影響病情. 讓奇蹟發生. 看到他舒服些. 我的心情也舒服了些. 結果都是假像. 真快. 命運的形成隨著時間流逝. 就像細砂般流過指縫間. 似有似無還沒仔細感受. 就已到了結局.
慶幸這幾週常常驅車前往病房看他. 握握手. 摸摸背. 擦擦額頭. 他的手從有力到水腫到顫抖. 三週的時間. 稍縱即逝.
永別了. 老友. 人生如夢. 世事無常. 今晚最想要的是老婆陪在身邊. 今早她剛到USA. 世事不是都這樣.
體重: 70.10 kg
飲食
早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
全麥土司 (一片約為50克) 1.20 片 172.80
肉鬆 (一匙約10克) 2.00 湯匙 100.00
中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
紐崔萊高蛋白(10g)+燕麥(20g) 1.00 份 116.00
紅西瓜 (一片約25克) 12.00 片 73.20
全麥土司 (一片約為50克) 1.20 片 172.80
下 ▪ 午 ▪ 茶 ▪ 攝 ▪ 取
土芭樂 (一顆約155克) 1.00 顆 61.00
全麥土司 (一片約為50克) 1.20 片 172.80
晚 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
滷味-高麗菜 (一份約100克) 1.00 份 23.00
滷蛋 1.00 個 75.00
百頁豆腐 (一份為100克) 1.00 份 214.00
宵 ▪ 夜 ▪ 攝 ▪ 取
葡萄乾 (一份為20克) 1.00 份 61.00
紅西瓜 (一片約25克) 8.00 片 48.80
共計攝取卡路里 1290.40
活動量
中度活動量 1.00 式 2167.00
共計消耗卡路里 2167.00
今日熱量攝取-消耗總計
今日消耗了 876.60
其他記錄
蔬果吃了6份
水份吃了2000cc以上
睡眠:晚上12點以後,睡了 3小時
嗯了,量少
沒有做5分鐘以上腹式呼吸
今天做了30分鐘以上的運動
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