2010/05/29 新竹行

大酌小宴. 族繁不及備載.

補記: 至新竹參加好友告別式. 中餐和晚餐在竹北及園區附近吃的都是桌菜. 雖說心裡已有準備. 但實在無法估計食物熱量與重量.(其實我是沒在做任何管控. 反正和大家在一起吃就是吃嘛.哈.) 好友也有在控制體重. 他老婆大人是資深護理. 控制的很不錯. 也有2. 3年了. 中年人在一起. 體重亦常是大家談論的重點. anyway. 各式冷食拼盤(2餐有3大盤15種菜色拼在裡面. 實在記不住. 太難了). 生魚片. 鹽酥蝦. 龍蝦. 燙蝦. 蒸魚. 炸魚排. 醉雞. 雞湯. 煎牛小排. 蹄膀. 抄肉片. 豆類製品. 各種菜類. 五穀飯. 麵線. 白飯. 紅棗地瓜. 海蔘. 海鮮雜燴. 水果. 果汁. 哇. 現在算算還真多. 而且我還都吃了. 好在的是餐後感覺沒那麼撐. 也許不知不覺中有所節制. 不過我想整天下來總熱量可能5 6000kcal是會有機會的吧. orz.


體重: 69.40 kg
活動量
輕度活動量 1.00 式 1995.00
共計消耗卡路里 1995.00

今日熱量攝取-消耗總計
缺少「飲食」記錄!因此無法計算出今日的熱量總計唷!

其他記錄
水份吃了2000cc以上
睡眠:晚上12點以後,睡了 4小時
沒嗯嗯...
沒有做5分鐘以上腹式呼吸
沒有做30分鐘以上的運動