2010/06/06 聚會

三井料理美術館-采席美饌. 生菜沙拉+吻仔魚+生魚片+煎魚排+烤鱈場蟹+握壽司+煎干貝+炸軟殼蟹+味噌湯. 邊聊邊吃不是非常記得有沒有遺漏的.

晚餐幾個大人在一路吃喝聊天下都沒夠大的肚量吃大餐. 沒想到隋手吃的豆果子熱量還很可觀.


體重: 70.00 kg
飲食
早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
牛角麵包 (一個約30克) 1.00 個 129.00
巧克力 (一塊約10克) 2.00 塊 110.00
中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
生菜沙拉230g+和風醬40ml 1.00 盤 100.00
鮪魚 (生魚片/一片約15克) 2.00 片 96.60
（爭鮮）鮭魚生魚片 1.00 份 100.20
鰤魚 (生魚片/一片約15克) 2.00 片 72.60
（爭鮮）竹筴魚握壽司 0.50 份 36.00
（爭鮮）旗魚握壽司 0.50 份 42.62
吻仔魚 (生/一份約80克) 1.00 份 34.00
（爭鮮）鮮魚味噌湯 1.00 份 74.00
烤鱈場蟹(200g) 1.00 份 194.00
炸軟殼蟹(60g) 1.00 隻 100.00
煎魚排(100g) 1.00 塊 260.00
煎干貝(60g) 1.00 份 120.00
紅豆餅 1.00 個 83.00
下 ▪ 午 ▪ 茶 ▪ 攝 ▪ 取
芒果 (一顆約454克) (淨重320克) 0.50 顆 109.00
東方美人茶 2.00 杯 0.00
紅西瓜 (一片約250克) 0.80 片 48.80
泰國芭樂 (一顆約480克) 0.50 顆 91.50
晚 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
芒果 (一顆約454克) (淨重320克) 0.50 顆 109.00
紅西瓜 (一片約250克) 0.80 片 48.80
葡萄 (一個約10克) 10.00 個 47.00
鐵路豆干 4.00 塊 136.00
什錦豆果子 (一盤約60克) 1.00 盤 300.00
辣味豬肉絲(20g) 1.50 份 99.00
共計攝取卡路里 2541.12

活動量
輕微活動量 1.00 式 1851.00
共計消耗卡路里 1851.00

今日熱量攝取-消耗總計
今日囤積了 690.12

其他記錄
蔬果吃了6份
水份吃了1001cc~2000cc
睡眠:晚上12點以後,睡了 7小時
沒嗯嗯...
沒有做5分鐘以上腹式呼吸
沒有做30分鐘以上的運動