2010/06/17 預報今天是晴天耶!嗚~

又要拎著傘出門了. 昨晚太快暗爽了. 天不從人願. 也好. 感謝老天爺的美意. 洗滌了台北的天空.

原來一早的雨只是臨去秋波. 下午的天氣果然變好了. 老婆大人買了我喜歡的蛋黃酥餅. 肉脯餅和咖哩餅. 今天吃了粽子不敢再吃這些餅了. 明天一定要嚐一些. 週末又要來了. 這星期有個端午節在. 沒啥進展. 持平就好.


體重: 68.40 kg
飲食
早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
生菜沙拉230g+和風醬25ml 1.00 盤 75.00
中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
肉粽(約210g) 1.00 粒 500.00
晚 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
滷味-高麗菜 (一份約100克) 2.00 份 46.00
百頁豆腐 (一份為100克) 1.00 份 214.00
宵 ▪ 夜 ▪ 攝 ▪ 取
紅西瓜 (一片約250克) 1.60 片 97.60
共計攝取卡路里 932.60

活動量
中度活動量 1.00 式 2135.00
共計消耗卡路里 2135.00

今日熱量攝取-消耗總計
今日消耗了 1202.40

其他記錄
蔬果吃了7份
水份吃了2000cc以上
睡眠:晚上12點以後,睡了 5小時
拉肚子..orz
沒有做5分鐘以上腹式呼吸
今天做了30分鐘以上的運動