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2011年3月18日 星期五

2010/05/23 討厭下雨

更討厭下雨的週末. 全家剩我一人在. 剛看完"直搗蜂窩的女孩". 接下來安排哪本呢? 買了好些書排隊還沒看. 我看先"硫磺之火"好了. 它有一系列3本屬超自然謎殺的內容. 都600多頁. 後2本還沒買. 這本如果看走眼不合我的味道. 後面就省了. 奇的是"直搗蜂窩的女孩"只比它多個20來頁. 怎麼厚度多那麼多. 重量反而好像"硫磺之火"比較重. 應該是紙的材質不同的關係. 帶在袋子裡走路又是一大負擔.

下雨出外覓食和運動. 真的很煩人. 只有溫度沒那麼熱好些. 只是我寧可沒下雨orz.

中餐覓食竟然一路走到信義誠品去了. 原想吃的健康點的. 走到明曜附近想起時時樂的沙拉吧(很久前那附近有家時時樂). 有點後悔該往和平新生那走的.. 回到家已5點. 好像又快要吃晚餐了. 暈. 是時間過太快. 還是怎樣. 都是吃. 一個下午. 路上雨和潮氣讓人整個不舒服. 晚餐應該要叫外送的.


體重: 69.90 kg
飲食
中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
小米粥 1.00 碗 210.00
蔥油餅 (一塊約為80克) 1.00 塊 240.00
丁香魚乾 (一盤約20克) 1.00 盤 88.90
牛肉餡餅 (一份約90克) 1.00 份 200.00
下 ▪ 午 ▪ 茶 ▪ 攝 ▪ 取
紅西瓜 (一片約25克) 16.00 片 97.60
五香豆干 (一塊約35克) 1.00 塊 67.00
晚 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
(麥當勞)冰檸檬紅茶 (大杯) 1.00 杯 230.00
(麥當勞)勁辣雞腿堡 1.00 個 440.00
(麥當勞)薯條 (中) 1.00 份 330.00
蕃茄醬 (一匙約10克) 4.00 匙 70.00
巧克力 (一塊約10克) 1.00 塊 55.00
共計攝取卡路里 2028.50

活動量
中度活動量 1.00 式 2164.00
共計消耗卡路里 2164.00

今日熱量攝取-消耗總計
今日消耗了 135.50

其他記錄
蔬果吃了2份
水份吃了2000cc以上
睡眠:晚上12點以後,睡了 8小時
嗯了,量適中
沒有做5分鐘以上腹式呼吸
今天做了30分鐘以上的運動

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