更討厭下雨的週末. 全家剩我一人在. 剛看完"直搗蜂窩的女孩". 接下來安排哪本呢? 買了好些書排隊還沒看. 我看先"硫磺之火"好了. 它有一系列3本屬超自然謎殺的內容. 都600多頁. 後2本還沒買. 這本如果看走眼不合我的味道. 後面就省了. 奇的是"直搗蜂窩的女孩"只比它多個20來頁. 怎麼厚度多那麼多. 重量反而好像"硫磺之火"比較重. 應該是紙的材質不同的關係. 帶在袋子裡走路又是一大負擔.
下雨出外覓食和運動. 真的很煩人. 只有溫度沒那麼熱好些. 只是我寧可沒下雨orz.
中餐覓食竟然一路走到信義誠品去了. 原想吃的健康點的. 走到明曜附近想起時時樂的沙拉吧(很久前那附近有家時時樂). 有點後悔該往和平新生那走的.. 回到家已5點. 好像又快要吃晚餐了. 暈. 是時間過太快. 還是怎樣. 都是吃. 一個下午. 路上雨和潮氣讓人整個不舒服. 晚餐應該要叫外送的.
體重: 69.90 kg
飲食
中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
小米粥 1.00 碗 210.00
蔥油餅 (一塊約為80克) 1.00 塊 240.00
丁香魚乾 (一盤約20克) 1.00 盤 88.90
牛肉餡餅 (一份約90克) 1.00 份 200.00
下 ▪ 午 ▪ 茶 ▪ 攝 ▪ 取
紅西瓜 (一片約25克) 16.00 片 97.60
五香豆干 (一塊約35克) 1.00 塊 67.00
晚 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
（麥當勞）冰檸檬紅茶 (大杯) 1.00 杯 230.00
（麥當勞）勁辣雞腿堡 1.00 個 440.00
（麥當勞）薯條 (中) 1.00 份 330.00
蕃茄醬 (一匙約10克) 4.00 匙 70.00
巧克力 (一塊約10克) 1.00 塊 55.00
共計攝取卡路里 2028.50
活動量
中度活動量 1.00 式 2164.00
共計消耗卡路里 2164.00
今日熱量攝取-消耗總計
今日消耗了 135.50
其他記錄
蔬果吃了2份
水份吃了2000cc以上
睡眠:晚上12點以後,睡了 8小時
嗯了,量適中
沒有做5分鐘以上腹式呼吸
今天做了30分鐘以上的運動
下雨出外覓食和運動. 真的很煩人. 只有溫度沒那麼熱好些. 只是我寧可沒下雨orz.
中餐覓食竟然一路走到信義誠品去了. 原想吃的健康點的. 走到明曜附近想起時時樂的沙拉吧(很久前那附近有家時時樂). 有點後悔該往和平新生那走的.. 回到家已5點. 好像又快要吃晚餐了. 暈. 是時間過太快. 還是怎樣. 都是吃. 一個下午. 路上雨和潮氣讓人整個不舒服. 晚餐應該要叫外送的.
體重: 69.90 kg
飲食
中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
小米粥 1.00 碗 210.00
蔥油餅 (一塊約為80克) 1.00 塊 240.00
丁香魚乾 (一盤約20克) 1.00 盤 88.90
牛肉餡餅 (一份約90克) 1.00 份 200.00
下 ▪ 午 ▪ 茶 ▪ 攝 ▪ 取
紅西瓜 (一片約25克) 16.00 片 97.60
五香豆干 (一塊約35克) 1.00 塊 67.00
晚 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
（麥當勞）冰檸檬紅茶 (大杯) 1.00 杯 230.00
（麥當勞）勁辣雞腿堡 1.00 個 440.00
（麥當勞）薯條 (中) 1.00 份 330.00
蕃茄醬 (一匙約10克) 4.00 匙 70.00
巧克力 (一塊約10克) 1.00 塊 55.00
共計攝取卡路里 2028.50
活動量
中度活動量 1.00 式 2164.00
共計消耗卡路里 2164.00
今日熱量攝取-消耗總計
今日消耗了 135.50
其他記錄
蔬果吃了2份
水份吃了2000cc以上
睡眠:晚上12點以後,睡了 8小時
嗯了,量適中
沒有做5分鐘以上腹式呼吸
今天做了30分鐘以上的運動
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