2010/06/23 慾念

政大期末考已考完(兒子科系的老師考的早). 一早想著中午是否要找他去吃wedgwood的套餐或下午茶. 怎麼算wedgwood的餐食熱量呀 XD.

中午銀行辦完事往sogo br4 正好遇上大雨. 500公尺不到膝蓋以下全濕= =. 兒子沒一起. 就一人吧. 還好帶了本小說. 混了2小時. 雨停褲乾. 正好往信義誠品走路運動. 看來我想太多. 現在孩子放不放暑假對我沒啥影響-.-. 比較需要在意的應該是對食物的慾念才是.


體重: 67.50 kg
飲食
早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
紐崔萊高蛋白(10g)+燕麥(20g) 1.00 份 116.00
下 ▪ 午 ▪ 茶 ▪ 攝 ▪ 取
英式玫瑰茶(不加糖) 1.00 壺 0.00
蓮霧0.25顆+草莓0.5顆+芭樂0.125顆 1.00 份 17.00
義式起司水果塔(30g) 1.00 個 90.00
精緻迷你蛋糕(20g) 1.00 個 85.00
迷你奶酪布丁(30g) 1.00 個 44.00
葡萄乾司康(40g) 1.00 個 110.00
咖啡杏仁手工餅乾(10g) 1.00 片 45.00
起司火腿三明治(70g) 1.00 份 185.00
晚 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
統一營養土司 2.00 片 181.50
滷味-高麗菜 (一份約100克) 2.00 份 46.00
烤杏鮑菇(100g) 2.00 份 74.00
宵 ▪ 夜 ▪ 攝 ▪ 取
愛文芒果(386g) 0.50 顆 92.50
共計攝取卡路里 1086.00

活動量
中度活動量 1.00 式 2117.00
共計消耗卡路里 2117.00

今日熱量攝取-消耗總計
今日消耗了 1031.00

其他記錄
蔬果吃了5份
水份吃了2000cc以上
睡眠:晚上12點以後,睡了 5小時
沒嗯嗯...
沒有做5分鐘以上腹式呼吸
今天做了30分鐘以上的運動