昨天一天未見黃先生. 不料半夜鬧肚子. 可能平日吃的和假日吃的差異過大. 雖然過去9個月的假日大都還可平安渡過. 但身體的反應仍代表這樣不是很好. 也有可能跟晚餐吃多了些辣椒有關. 自去年4月底受傷後. 為調養傷口就沒吃辣了. 最近稍微開放吃辣. 終究無法像過去吃的那樣辣. 一不注意吃的過癮. 身體就抗議了.
中午陪同丈母娘和老婆大人回娘家(妻舅家). 吃的七上八下. 還好肚子調適的快. 還挺的住. 席間舅媽翻出些老照片. 其間有老婆大人在妻舅結婚時的兒照. 大哥與大嫂訂婚時的家庭照. 21年前剛回國時偕同老婆大人作客妻舅家的照片. 過往雲煙在張張舊照中猶如一本厚實的日記. 一一揭露於眼前. 人生如有酸甜苦辣的經歷. 還是較能留下鮮明的回憶.
傍晚找老婆大人走路. 忠孝復興往返信義誠品. 順便在信義誠品4f讓老婆大人買了些配件. 在sogo也買了個包. 希望她在開始時走的愉快. 有興趣. 這樣在工作之餘即使很累也能讓身體活動一下. 老婆大人在逛了信義誠品的6f後. 也有很大的興趣. 嘿嘿. 問我怎麼來那麼多次都沒聽我說呢? ㄚ~那是美食餐廳. 多說就多吃囉.. 會不會有點麻煩呢-.-
體重: 67.70 kg
飲食
中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
糖醋排骨 (一份為100克) 0.50 份 115.00
炒米粉 (大碗) 1.00 碗 433.00
豬耳朵 (一盤約50克) 0.40 盤 60.00
芹菜炒肉絲 0.10 碗 11.25
雞胗 (生/一個約30克) 0.50 個 16.05
炸蝦卷(200g) 0.30 盤 141.60
炸花枝(100g) 1.00 盤 140.00
蓮霧 (一顆約90克) 1.00 顆 30.00
蘋果 (一顆約100克) 0.25 顆 12.50
（MM）花生巧克力 9.00 個 81.00
沙士飲料 (一杯約200克) 2.00 杯 144.00
下 ▪ 午 ▪ 茶 ▪ 攝 ▪ 取
茶裏王綠茶 0.30 瓶 31.68
晚 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
挫冰(紅豆+綠豆+粉圓+芋圓+粉條)500g 1.00 盤 440.00
肉脯餅(170g) 0.50 份 340.00
共計攝取卡路里 1996.08
活動量
中度活動量 1.00 式 2121.00
共計消耗卡路里 2121.00
今日熱量攝取-消耗總計
今日消耗了 124.92
其他記錄
蔬果吃了1份
水份吃了1001cc~2000cc
睡眠:晚上12點以後,睡了 7小時
拉肚子..orz
沒有做5分鐘以上腹式呼吸
今天做了30分鐘以上的運動
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