2010/07/02 | 回台的日子

老婆大人終於要回台灣了. 這次是直飛松山機場快多了. 還沒跟她說要去機場接她. 想說偶爾有個驚奇也好.

預定今天的飲食. 晚上再修正.

週五下午的好去處. 如果要坐著. 中午12:00要先到3F服務台登記. 15:00會唱名入座.
講座時間：每週五3:30pm-5:00pm
講座地點：台北信義誠品3F飲食書區 Cooking Studio
參加方式： 免費入場
07/02 「食在健康」──來自後山的安心好食材
鮮採有機蔬菜沙拉 ＆ 涼拌糖心土雞蛋 ＆ 黑木耳佐酸菜
講師／杜麗華（前花蓮縣農業局長、食在健康作者）
示範／程智勇（饗宴鐵板燒主廚、在地饗宴作者）


體重: 66.70 kg
飲食
早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
紐崔萊高蛋白(10g)+燕麥(20g) 1.00 份 116.00
統一營養土司 1.00 片 90.75
中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
鼎邊銼 1.00 碗 300.00
聖女蕃茄 (一粒約20克) 20.00 粒 140.00
下 ▪ 午 ▪ 茶 ▪ 攝 ▪ 取
巧克力(17g) 1.00 塊 80.00
巧克力 (一塊約10克) 1.00 塊 55.00
晚 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
滷豬大腸 (一份約100克) 1.00 份 213.00
滷五香豆干 4.00 片 150.00
滷味-高麗菜 (一份約100克) 2.00 份 46.00
宵 ▪ 夜 ▪ 攝 ▪ 取
巧克力(17g) 1.00 塊 80.00
共計攝取卡路里 1270.75

活動量
中度活動量 1.00 式 2102.00
共計消耗卡路里 2102.00

今日熱量攝取-消耗總計
今日消耗了 831.25