2010/07/19 休假(苗栗)

早餐旅館自助餐. 簡單普通.

中餐苗栗南庄山上簡餐配飲料點心吃喝混到下午4點. 苗栗一帶的民宿. 小餐館多的讓人難以取捨. 多數也是佈置的景觀幽雅. 主人也多愛拈花惹草. 準備的簡餐點心也多還不難吃. 過去與車隊常去. 這麼多次倒還沒碰過太離譜的. 還蠻難得的.

動身回台北. 孩子晚上都有事. 和老婆大人順便看了全面啟動. 晚餐倒是沒吃. 巧克力清倉吃了不少. 加上電影院一杯大冰紅到就寢前仍不覺得餓.


體重: 67.50 kg
飲食
早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
義大天悅飯店自助早餐 0.80 份 480.00
中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
（麥當勞）薯條 (小) 1.00 份 240.00
（丹堤）芒果冰沙 (大) 1.00 杯 387.20
桃子 (一顆約192克) (淨重175克) 1.00 顆 65.00
（丹堤）原味鬆餅 0.25 份 126.45
麻糬 (一個約10克) 4.00 卡 96.00
蔥花鮪魚飯 0.25 份 162.00
牛奶芭樂(445g) 0.13 顆 22.10
晚 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
麻糬 (一個約10克) 4.00 卡 96.00
（麥當勞）冰檸檬紅茶 (大杯) 0.90 杯 207.00
巧克力(17g) 4.00 塊 320.00
巧克力 (一塊約10克) 1.00 塊 55.00
共計攝取卡路里 2256.75

活動量
輕微活動量 1.00 式 1815.00
共計消耗卡路里 1815.00

今日熱量攝取-消耗總計
今日囤積了 441.75
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快走 公尺. 分鐘.
pm20:00體重 68.5 kg.