2010/08/01 知多家+Friday's

恐怖的friday's大餐. orz
今天的飲食真是糟糕!!


體重: 65.80 kg
飲食
早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
〔mister donut〕雙層巧克力波堤 1.00 個 246.00
〔mister donut〕蜜糖法蘭奇 1.00 個 158.00
中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
高麗菜 (生/一份約100克) (淨重) 2.00 份 48.00
(知多家)炸豬排腰內肉+咖哩醬 1.00 份 770.00
純綠茶 (一杯約200克) 1.00 杯 0.00
下 ▪ 午 ▪ 茶 ▪ 攝 ▪ 取
〔mister donut〕雙層巧克力多拿滋 1.00 個 286.00
晚 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
(fridays)紐約辣雞翅(大) 0.25 份 225.00
(fridays)炸薯條(大10oz) 0.20 份 242.00
(fridays)BBQ牛肉三明治 0.25 份 250.00
(fridays)雙醬炭烤豬肋排(半份) 0.25 份 243.75
(fridays)義式蒜辣花枝圈 0.25 份 190.00
(fridays)星期五巨無霸 0.25 份 212.50
共計攝取卡路里 2871.25

活動量
中度活動量 1.00 式 2085.00
共計消耗卡路里 2085.00

今日熱量攝取-消耗總計
今日囤積了 786.25
---------------------------------------
快走 5600 公尺. 70 分鐘.
pm23:30體重 66.8 kg.