2010/07/24 星聚點+那英演唱會

快樂歡唱5小時. 陪伴著以美食栽培了5小時. 感覺好像吃不停. 慘. 也許量多算了些. 想也好可以警惕些. 晚餐似乎可以免了. 演唱會後再看看囉.

老婆大人點了一堆那英的歌做複習. 我還好跟著唱就對了. 反正演唱會通常有字幕. 那英的歌也較多慢歌. 不像阿妹是一定要站起來吶喊地.


體重: 66.10 kg
飲食
早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
巧克力蛋糕 (一塊約115克) 0.80 塊 287.20
冬瓜茶 (一罐約250 c.c.) 1.00 罐 100.00
小玉西瓜 (一盤約320克) 0.30 盤 18.60
中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
滷豬腳(130g) 1.00 份 225.00
酸菜魚片(20g) 3.00 片 102.00
香橙雞片(20g) 3.00 片 108.00
芹菜炒豆皮 0.50 碟 92.50
白飯 (大碗約200克) 1.00 碗 284.00
爆米花 (一盤約13克) 2.00 盤 126.00
冬瓜茶 (一罐約250 c.c.) 1.00 罐 100.00
牛奶芭樂(445g) 0.30 顆 51.00
炒高麗菜 0.50 碗 35.00
下 ▪ 午 ▪ 茶 ▪ 攝 ▪ 取
爆米花 (一盤約13克) 2.00 盤 126.00
冬瓜茶 (一罐約250 c.c.) 1.00 罐 100.00
挫冰(紅豆+綠豆+粉圓+芋圓+粉條)500g 0.50 盤 220.00
宵 ▪ 夜 ▪ 攝 ▪ 取
成記碳烤蜜汁豬肉乾(200g) 0.25 包 155.00
共計攝取卡路里 2130.30

活動量
輕度活動量 1.00 式 1941.00
共計消耗卡路里 1941.00

今日熱量攝取-消耗總計
今日囤積了 189.30
---------------------------------------
快走 4500 公尺. 55 分鐘.
pm23:00體重 66.5 kg.