2010/08/29 中元普渡

中午補做普渡. 主要是老婆大人這個週末才在台灣. 晚了幾天. 祖先肚子要餓壞了. 不過為了心愛的媳婦. 應該還可以啦. 嘿嘿.
晚上老婆大人也要去爭鮮吃吃. 順便找岳母大人聚聚聊聊天. 台北一早烏雲密佈. 希望下午別來個大雨攪亂. 今天應該是沒法出門運動了. 好在昨晚還是和老婆出門做了運動. 小歇一次.
昨晚睡前秤了嚇一跳. 晚上可吃不少. 整天熱量是ok. 可要等個倆三天消化才能平復吧. 今天一早的體重也是上升不少. 明天不知還會增加到哪...


體重: 66.10 kg
飲食
早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
紐崔萊高蛋白(10g)+燕麥(20g) 1.00 份 116.00
世紀梨 (一顆約200克) 1.00 顆 61.00
巧克力 (一塊約10克) 2.00 塊 110.00
中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
炒杏鮑菇(300g) 0.20 盤 42.00
玉米炒肉絲(400g) 0.20 盤 110.80
炒絲瓜(400g) 0.20 盤 56.00
生炒花枝 1.00 100g 95.00
白飯 (大碗約200克) 1.00 碗 284.00
炸蝦卷(200g) 0.25 盤 118.00
下 ▪ 午 ▪ 茶 ▪ 攝 ▪ 取
(義美)紅豆牛奶冰棒(87.5g) 1.00 枝 160.00
泰國芭樂 (一顆約480克) 0.50 顆 91.50
晚 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
（爭鮮）櫻花白魚軍艦壽司 0.50 份 50.00
（爭鮮）蝦味魚卵軍艦壽司 1.00 份 89.33
（爭鮮）鮭魚子軍艦壽司 1.00 份 79.05
（爭鮮）鰻魚握壽司 0.50 份 59.90
（爭鮮）燒炙鮭魚肚握壽司 0.50 份 42.50
（爭鮮）蟹風味棒握壽司 1.00 份 85.00
（爭鮮）干貝握壽司 1.00 份 69.17
挫冰(紅豆+綠豆+粉圓+芋圓+粉條)500g 0.50 盤 220.00
共計攝取卡路里 1939.25

活動量
中度活動量 1.00 式 2090.00
共計消耗卡路里 2090.00

今日熱量攝取-消耗總計
今日消耗了 150.75

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快走 5300 公尺. 65 分鐘.
pm23:30體重 66.1 kg.