2010/07/04 skylark+泰式料理

這個週末終於連倆日爆卡. 感覺如果有運動要連倆天爆卡需要些努力和衝動. 看看下週三是否能回66.7. 週五至66.2.
中午吃完中飯又陪老婆大人逛街. 添補些行頭順便滿足採購的慾望. 持續到晚上7點老婆大人才驚覺時光飛逝. 不過倒穫得老婆大人的褒獎. 逛街功力提昇3倍. 將將. 是3倍喔. 不是30%. 倒是腳底真的很痠疼. 老婆說女孩或許是天賦異稟. 所以才能這麼能逛. 這我相信. 絲毫不會懷疑.


體重: 67.60 kg
飲食

中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
(SKYLARK) 碳烤牛小排沙拉 0.80 份 135.20
(skylark)大蒜麵包 1.00 片 63.00
(skylark)哈斯麵包 1.00 片 81.00
植物性奶油 (一匙約10克) 0.50 湯匙 34.50
(SKYLARK) 海鮮酸辣湯 0.80 份 157.60
(SKYLARK) 香辣咖哩海鮮炒飯 0.50 份 198.50
(SKYLARK) 烏賊墨義大利麵 0.50 份 223.50
(SKYLARK) 鮮烤黑糖蜜桃盅 0.80 份 206.40
(skylark)芒果思慕奇 1.00 杯 146.00
晚 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
蝦醬空心菜(300g) 0.30 盤 69.90
咖哩螃蟹(500g) 0.30 盤 186.00
椒麻雞(300g) 0.30 盤 162.00
炸豆腐 0.70 100g 182.00
炒高麗菜 0.50 碗 35.00
咖哩雞 (一份為100克) 0.80 份 148.00
白飯 (小碗約100克) 1.50 碗 213.00
宵 ▪ 夜 ▪ 攝 ▪ 取
巧克力 (一塊約10克) 3.00 塊 165.00
共計攝取卡路里 2406.60

活動量
中度活動量 1.00 式 2119.00
共計消耗卡路里 2119.00

今日熱量攝取-消耗總計
今日囤積了 287.60