2010/09/20 颱風 妳跑太快啦!

繼續收拾月餅。
一早出門，風停雨歇，除了地上些許殘葉，已看不出任何颱風的蹤跡，好一個不受歡迎的颱風，看到電視報導菜價上漲，心想這個中秋受颱風影響，烤肉人數必定大減，供應量如果大的話，菜價也許很快就降下去了。我們家上週六因為下雨沒烤肉，中秋在週三，仍在考慮是否要在中秋當天烤或是這週六補上。

老婆大陸回來，身體微恙，今天請假看醫生，下午在家休養；中晚餐先暫定這樣，晚上再修正。

中餐的大腸麵線真是驚人，小碗的就有260g，中碗的390g這樣有690kcal，以後不敢了= =





體重維持期，熱量實驗，視每倆週後調整一次
8/16~8/29熱量標準1300~1400kcal.
              週末熱量2000~23000kcal
8/30~9/12熱量標準1600~1700kcal.
              週末熱量2000~23000kcal
9/13~10/12熱量標準1600~1700kcal.
              週末熱量2000~23000kcal
體重上下計畫維持在64~66kg.
體重警訊：超出65kg±3% ≒ 63~67kg
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快走 7400 公尺，95 分鐘.
pm22:30體重 65.1 kg