早餐旅館自助餐. 中餐西子灣海景飯店. 晚餐排在台南花園夜市. 早餐和午餐吃的量還OK. 尤其中餐因同學近30年未見. 說話時間多.(早餐吃的晚. 中餐食物也沒甚麼吸引人) 吃的特少. 晚餐到台南的花園夜市. 去前在網路上聽人說要早點去. 7點半後趕快走. 不然會逛到罵人. 心想這麼誇張嗎? 到達時才6點半. 人蠻多的. 但還可拍個照悠哉的吃. 一排走完. 忽感不妙. 人怎麼多起來了. 不是慢慢增加. 是四面八方湧入. 走第二排時. 已是寸步難行. 我們也不等位子吃了. 勉強推進走完2排. 買了水果. 滷味. 決定趕快擠出夜市逃跑. 即使要離開. 也是要花好大的勁. 回旅館品嚐. 口味還蠻合的. 不錯吃. 比起前一晚在台中中華和東海夜市. 少了逛夜市的好玩. 但口味是不輸的.
早餐自助餐就粗估為1000KCAL了.
體重: 65.40 kg
飲食
早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
旅館自助早餐(豐富) 1.00 份 1000.00
中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
劍蝦 (淨重6g) 2.00 隻 9.00
炒青江菜 0.50 碗 35.00
嫩豆腐 (一塊約100克) 0.40 塊 30.80
鹹味鮭魚 (生/一片約80克) 1.00 片 118.00
咖哩炒飯 0.40 碗 181.20
(麥當勞)冰檸檬紅茶 (小杯) 1.00 杯 90.00
晚 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
香腸 (生/一條約40克) 1.00 條 138.00
滷鴨翅膀 (一份約為80克) 1.00 份 83.00
滷五香豆干 3.00 片 112.50
魚丸 (一顆約11克) 2.00 顆 30.80
辣椒油 (一匙約10克) 1.00 匙 88.30
鴨血 (生/一份約220克) 0.70 份 34.51
滷鴨腸(一份約為30克) 0.70 份 28.00
世紀梨 (一顆約200克) 1.00 顆 61.00
牛奶芭樂(445g) 1.00 顆 170.00
共計攝取卡路里 2210.11
活動量
輕微活動量 1.00 式 1780.00
共計消耗卡路里 1780.00
今日熱量攝取-消耗總計
今日囤積了 430.11
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