2010/08/14 花園夜市

早餐旅館自助餐. 中餐西子灣海景飯店. 晚餐排在台南花園夜市. 早餐和午餐吃的量還OK. 尤其中餐因同學近30年未見. 說話時間多.(早餐吃的晚. 中餐食物也沒甚麼吸引人) 吃的特少. 晚餐到台南的花園夜市. 去前在網路上聽人說要早點去. 7點半後趕快走. 不然會逛到罵人. 心想這麼誇張嗎? 到達時才6點半. 人蠻多的. 但還可拍個照悠哉的吃. 一排走完. 忽感不妙. 人怎麼多起來了. 不是慢慢增加. 是四面八方湧入. 走第二排時. 已是寸步難行. 我們也不等位子吃了. 勉強推進走完2排. 買了水果. 滷味. 決定趕快擠出夜市逃跑. 即使要離開. 也是要花好大的勁. 回旅館品嚐. 口味還蠻合的. 不錯吃. 比起前一晚在台中中華和東海夜市. 少了逛夜市的好玩. 但口味是不輸的.

早餐自助餐就粗估為1000KCAL了.


體重: 65.40 kg
飲食
早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
旅館自助早餐(豐富) 1.00 份 1000.00
中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
劍蝦 (淨重6g) 2.00 隻 9.00
炒青江菜 0.50 碗 35.00
嫩豆腐 (一塊約100克) 0.40 塊 30.80
鹹味鮭魚 (生/一片約80克) 1.00 片 118.00
咖哩炒飯 0.40 碗 181.20
（麥當勞）冰檸檬紅茶 (小杯) 1.00 杯 90.00
晚 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
香腸 (生/一條約40克) 1.00 條 138.00
滷鴨翅膀 (一份約為80克) 1.00 份 83.00
滷五香豆干 3.00 片 112.50
魚丸 (一顆約11克) 2.00 顆 30.80
辣椒油 (一匙約10克) 1.00 匙 88.30
鴨血 (生/一份約220克) 0.70 份 34.51
滷鴨腸(一份約為30克) 0.70 份 28.00
世紀梨 (一顆約200克) 1.00 顆 61.00
牛奶芭樂(445g) 1.00 顆 170.00
共計攝取卡路里 2210.11

活動量
輕微活動量 1.00 式 1780.00
共計消耗卡路里 1780.00

今日熱量攝取-消耗總計
今日囤積了 430.11