2010/08/11 Colbie Caillat MV+同學會-旅館遊

Colbie Caillat，倆年前來過臺灣，blog神話的代表，一開始她把自己的創作與心情日記放到My Space上，在網路的推波助瀾之下，迅速成為網路名人並獲得發片機會，首張專輯【Coco】全球熱賣200萬張，成名單曲”陽光微笑Bubbly”則是付費下載超過280萬次，成為21世紀以來最暢銷的數位單曲。這首歌「想要傳達出真正的愛不是光憑一個人的外表，有時還可能是因為對方一些讓人受不了的缺點。」果然懂得數位媒體!! 哪位帥哥也來拍個同樣的MV吧。

昨晚等門太晚睡，一早覺得好像體重沒怎降，秤了也還好，恢復。

這個週六中午要到高雄西子灣參加大學同學會，回國逾20年未參加，同學多以為我在國外飄泊，此次因緣際會聯絡上，還蠻期待的，老婆大人也會陪同參加，就計畫週五下午開車，先在台中住一晚，隔日至高雄。晚上換住台南，香格里拉遠東飯店好像還不錯可去試住一下，晚上正好就慕名去夜市走走，一路走走晃晃隨意行。

晚上老婆大人突然改變行程. 相招去看電影. 還好今天事情忙. 晚餐沒先吃. 原定明晚的餐就移作今天吃了-.-


體重: 64.90 kg
飲食
早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
紐崔萊高蛋白(10g)+燕麥(20g) 1.00 份 116.00
全麥土司 (一片約為45克) 1.40 片 182.00
巧克力 (一塊約10克) 2.00 塊 110.00
中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
全麥土司 (一片約為45克) 1.40 片 182.00
蘿蔓菜心(一份約30克) 3.30 份 13.20
小蕃茄 (一個約7.6克) 39.00 個 105.30
和風醬(40ml) 0.50 份 38.50
脫脂牛奶 (一杯約200 c.c.) 2.00 杯 142.00
晚 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
爆米花 (一盤約13克) 4.00 盤 252.00
（麥當勞）冰檸檬紅茶 (大杯) 0.50 杯 115.00
滷五香豆干 4.00 片 150.00
共計攝取卡路里 1406.00

活動量
中度活動量 1.00 式 2067.00
共計消耗卡路里 2067.00

今日熱量攝取-消耗總計
今日消耗了 661.00
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快走 5200 公尺. 65 分鐘.
pm23:30體重 65.3 kg.