2010/07/25 sogo cold stone+蔥花

希望bdodo能增加聯結個人的所有發言. 這樣就能蒐尋到自己過去的所有發言. 方便未來能重複查資料. 好在日記內容可以用標題來顯示. 這樣要查之前吃過類似內容時方便的多.

今天不行了. 晚上由西堤改成川巴子麻辣火鍋. 我看熱量不減反增. 中午sogo用餐再加cold stone. 完了完了.

計畫趕不上變化. 老婆大人美國同學突來電說在台北. 晚餐又改變成在蔥花用餐. 這下難記了. 吃完再說吧XD. 3點老婆大人排了快走+花市採買. 有運動有幫助. :p

可能晚上聊的開心. 回來算了算好家在. 日記真的要記. 這種吃大餐的場合真的難計算. 寫了才知道該省吃簡用. 運動要做. 希望週三能回66 :p


體重: 66.00 kg
飲食
早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
海綿蛋糕 (一塊約100克) 1.00 塊 210.00
中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
Cold Stone冰淇淋(大) 0.70 份 315.00
米粉炒 0.80 盤 240.00
貢丸湯 0.50 碗 47.50
炸天婦羅 1.50 片 105.00
晚 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
豆鼓鮮蚵(200g) 0.20 盤 48.00
鹽酥蝦(25g) 1.00 尾 38.00
割包 0.50 個 170.00
炒米粉 (100g) 1.00 碗 216.00
培根高麗菜(400g) 0.10 盤 36.40
滷蹄膀 0.50 100g 170.00
（怡客）西柚冰茶 2.00 杯 264.20
宮保雞丁(350g) 0.20 盤 90.80
火腿三明治 0.50 個 107.50
共計攝取卡路里 2058.40

活動量
中度活動量 1.00 式 2089.00
共計消耗卡路里 2089.00

今日熱量攝取-消耗總計
今日消耗了 30.60
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快走 5900 公尺. 70 分鐘.
pm23:00體重 67.3 kg.