2010/09/24 沉穩的弓+卡農

女兒今年高三，生活的重心都在未來一年的學測和指考，處於一群自我要求極高的女孩子中，學校對孩子的心理壓力非常的關注，也謹慎的處理；上週六學校的親子日，眾多父母都珍惜這一年一次的機會，踏進孩子生活重心的環境中，懷著既羨慕又渴望的心情，聆聽著老師述說，已將蛻變成肩負大任的孩子，似熟悉又陌生的點滴活動與心路歷程。北一女的親子會，在高三時孩子參與的程度已非常大了，父母多像新生般沉默而帶著些不安的坐在椅子上；導師則像孩子們的學長，溫和而帶著些誘導的話語，侃侃而談過去些日子，孩子們在學校裡的點點滴滴；孩子們則帶著充滿活力、信心的姿勢，引導著談話的進行，孩子們真的大了。

今年，班上的孩子給父母準備了許多話，黎巴嫩詩人紀伯倫的一段詩，讓許多父母忍不住的擦拭眼淚，了解，終將要放開雙手，讓孩子展翅高飛。

It's all about mentality 你的孩子不是你的孩子，他們是生命自己的孩子。
他們透過你來到這個世界，他們卻不屬於你。
你可以給他們你的愛，卻不能給他們你的思想，因為他們有他們自己的思想。
你可以提供他們身體的住屋，卻不能替他們的靈魂找房子，
因為他們的靈魂住在明日之屋，那是你即使在夢中也無法到達的地方。
你可以努力像他們一樣，但是千萬不要使他們像你一樣，
因為生命是無法逆轉的，更不能被昨日的你所耽擱。

你是弓，經由你射出孩子的生命之箭。
射手在蒼茫路途中看定目標，用盡全力將弓彎滿，
讓箭射的又快又遠；你應該為你能彎滿弓而感到喜悅。
一如愛那飛離而去的箭，他也愛沉穩的弓。
一對一早自彰化趕來學校的父母，憂心自己在台北的孩子，沒考好第一次模考，也沒將成績讓父母知道；原本在老師提及第一次模考不具鑑別力時，欲言又止，在看了孩子的投影片後，母親暗自拭淚，父親茫然的沉思。在傳統與新思維衝突的今天，父母與子女都更難扮演適當的角色。

感謝孩子讓我知道，過去我的父母如何在扮演一付沉穩的弓；很慶幸我在女兒考砸模考時，說出「很棒，還有很大的進步空間」這句話；女兒在聽到這句話時，眼中似乎閃著驚訝與感激，我想聰明如精靈般的她，會盡她所能選她的路，做父親的我，終究僅能像前世的情人，願上蒼保佑她。

九月的最後一個週五，下午信義誠品的Cooking Studio活動將是「美食聯合國」，今天是由墨西哥商務簽證文件及文化辦事處的處長夫人--Madam Cecillia MunozLedo 艾湘芸女士示範，介紹墨西哥傳統風味的前菜，主菜，外加甜點

Side Dish or “salsa”:
Pico de Gallo, traditional Mexican style墨西哥傳統蔬果沙拉
Chicken in a creamy sauce of chipotle chilli雞肉佐乾辣椒濃醬
Apples and Bananas in a creamy sweet sauce香蕉蘋果蘸奶油煉乳

記的今天晚上應該是墨西哥在台辦事處慶祝建國200年的晚會，不知有沒記錯，下午的活動還真難得主辦單位讓辦事處的處長夫人百忙中抽空出來。

週末前的晚餐還是預留，看看家人是否有些其它的安排。


體重: 64.70 kg
飲食
早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
豆沙蛋黃月餅(125g) 0.25 個 130.25
核桃豆沙月餅(125g) 0.25 個 109.00
巧克力豆沙月餅(125g) 0.25 個 127.75
咖啡榛果月餅(125g) 0.25 個 116.50
中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
（爭鮮）櫻花白魚軍艦壽司 1.00 份 100.00
（爭鮮）蟹風味棒握壽司 1.00 份 85.00
（爭鮮）干貝蝦卵軍艦壽司 1.00 份 90.00
（爭鮮）鮭魚子軍艦壽司 1.00 份 79.05
（爭鮮）蝦味魚卵軍艦壽司 1.00 份 89.33
（爭鮮）燒炙鮭魚肚握壽司 1.00 份 85.00
晚 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
(SKYLARK) 碳烤牛小排沙拉 0.60 份 101.40
(skylark)大蒜麵包 1.00 片 63.00
(skylark)哈斯麵包 1.00 片 81.00
植物性奶油 (一匙約10克) 0.50 湯匙 34.50
(SKYLARK) 義式蔬菜湯 0.50 份 67.00
(SKYLARK) 烏賊墨義大利麵 0.50 份 223.50
(SKYLARK) 香辣咖哩海鮮炒飯 0.50 份 198.50
(SKYLARK) 錫蘭香柚茶 0.50 杯 36.00
(SKYLARK) 鮮烤黑糖蜜桃盅 0.50 份 129.00
共計攝取卡路里 1945.78

活動量
中度活動量 1.00 式 2064.00
共計消耗卡路里 2064.00

今日熱量攝取-消耗總計
今日消耗了 118.22


體重維持期，熱量實驗，視每倆週後調整一次
8/16~8/29熱量標準1300~1400kcal.
週末熱量2000~23000kcal
8/30~9/12熱量標準1600~1700kcal.
週末熱量2000~23000kcal
9/13~10/12熱量標準1600~1700kcal.
週末熱量2000~23000kcal
體重上下計畫維持在64~66kg.
體重警訊：超出65kg±3% ≒ 63~67kg
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快走 6300 公尺，75 分鐘.
pm23:00體重 65.4 kg