2010/07/10 長媳掌廚

早上吃倆個麵包太多了. 老婆大人的心意就吃了再說. 有機會再建議吃一個就好.

開車去傳統市場買了晚上要作的菜. 回程順便買中餐. 我不是非常喜歡吃便當. 想吃少些. 請老婆幫忙買米粉湯帶塊油豆腐. 老婆買了回車上. 心想怎麼那麼大包. 原來老婆大人也參一腳. 順便給我多加了塊油豆腐&滷蛋&空心菜&思樂冰. so sweet! 此時絕對不可形於色. 今天是週末晚餐家族聚餐. 老婆大人有空掌廚. 老公一定要有好吃的表現. 下午或晚上一定要記得運動. 才有本錢來爆卡-.-

人算不如天算. 明天女兒社團雙年展. 找老婆去快走. 老婆大人排了到板橋訂花. 做LED看板. 運動就免了先.

體重: 66.50 kg
飲食
早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
波羅麵包 (一個約為60克) 1.00 個 231.00
肉鬆麵包 (一個約為100克) 1.00 個 360.00
中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
米粉湯 1.00 碗 185.00
方型油豆腐 (一塊約50克) 2.00 塊 152.00
空心菜 (熟/一份約100克) (淨重) 0.50 份 12.00
（麥當勞）可口可樂 (中杯) 1.00 杯 230.00
滷蛋 1.00 個 75.00
晚 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
白飯 (小碗約100克) 1.00 碗 142.00
芥末涼拌木耳(400g) 0.20 盤 61.20
枸杞水蓮(400g) 0.10 盤 32.00
炒海瓜子(350g) 0.20 盤 78.60
炒蒲瓜(400g) 0.20 盤 54.00
炒花枝(400g) 0.20 盤 80.00
玉米炒肉絲(400g) 0.10 盤 55.40
葡萄 (一個約10克) 30.00 個 141.00
共計攝取卡路里 1889.20

活動量
輕微活動量 1.00 式 1798.00
共計消耗卡路里 1798.00

今日熱量攝取-消耗總計
今日囤積了 91.20
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快走 0 公尺. 0 分鐘.
pm20:00體重 68.1kg.